Utbud

PROVA PÅ


Vi erbjuder gratis prova på-pass för dig som är osäker på om CrossFit kan vara något för dig. På dessa pass pratar vi lite allmänt om CrossFit och testar på ett typiskt CrossFit-pass. Om du är intresserad av detta är det bara kontakta oss via mail eller telefon så ordnar vi något som passar oss alla!



INTRODUKTIONSKURS


En introduktionskurs kommer att hållas lite då och då när vi får in nya medlemmar som vill börja träna hos oss. Detta är en perfekt grund för fortsatt träning hos oss, kontakta oss för att ta reda på när vi planerar hålla nästa.



WOD


WOD står för "Workout Of the Day" vilket innebär dagens pass. På dessa pass kan alla delta då vi som vanligt anpassar träningen efter varje individ. Passen varierar från dag till dag och är tillgängliga för alla medlemmar. Man bör ha genomfört någon form av introduktionskurs inom CrossFit för att kunna boka in sig på dessa pass.



BASIC WOD


BASIC WOD är ett grundläggande pass som främst är till för personer som vill hålla ett lugnare tempo. Dessa pass håller vi väldigt enkla vilket ger utrymme till att få lite extra hjälp från instruktören med att anpassa sin träning efter sin egna förmåga.



OPEN GYM


Som medlem har du tillgång till boxen för egen träning, s.k. OPEN GYM alla dagar i veckan när boxen är öppen. Vi har alltid dagens WOD uppskriven på en whiteboard-tavla som du kan köra om du inte följer någon egen programmering. För att utnyttja detta krävs tidigare erfarenhet av träning, alternativt att man har gått våran introduktionskurs.


Dock under tiden för gruppträningsklasser i boxen har dessa alltid företräde till utrustningen och ev. plats i lokalen.



PERSONLIG COACH


Om du vill ha personlig coachning erbjuder vi en timme med full tillgång till en instruktör. Passar nybörjare likväl som den mer erfarne!


Kontakta oss för mer info!



FÖRETAGSPASS


Om du vill att ditt företag/förening ska träna hos oss erbjuder vi företagspass.


Kontakta oss för mer info!